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1、鱼洗净，沥干后，鱼身划斜刀，抹上调料腌30分钟后，再把淀粉抹于鱼身上。

2、烤盘高火7分钟，铺上铝箔纸，加色拉油，放上鱼，高火3.5分钟，翻面再高火3.5分钟即可。

鱼整理好后，切成4至5块，放在微波炉的大盘子里，倒酱油，料酒，姜丝，胡椒粉，盐，糖，(料酒一定要多些)，汤要没过鱼的一半，腌上一两个小时，中间翻一翻鱼块，放入微波炉高火10分钟，取出来翻一翻再高火5分钟，非常简单，方形铝箔餐盒厂家在哪里，比红烧什么的都快捷又好吃。

先将盛装鱼、肉的---快餐盒洗净晾干，再用刀片在盒底斜划数刀，注意切割时不要太用力，以免盒裂开。之后将鱼放在上面，即可滤除水分，外卖铝箔餐盒厂家在哪里，减少腥臭。 此外，也可将切好的蔬菜或洗净的材料置放在盒上滤除水分，以免食物下锅后油花四溅。盒用脏后直接丢弃即可，无须清洗，相当方便，是家庭主妇烹调美食的贴心好帮手。

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---发泡餐具能够如此“坚挺”，究其原因，问题就是利益作祟。没有小餐馆饭店愿意提高成本，放弃低廉的塑料餐盒。一个塑料发泡餐盒的成本只需要几分钱，但一个铝箔餐盒成本却得几毛钱，铝箔餐盒实际价格是塑料餐盒的几十倍。　此外，人们的意识也是原因之一。根据农业大学经济管理学院“铝箔餐盒---项目”---组对北京市民做的一组调查数据显示，大部分居民虽然---铝箔餐盒的诸多优点，不过还有部分人觉得使用铝箔餐盒是一种“过度消费”，是浪费资源的行为。

目前，国内大部分餐馆小店用的也还都是塑料发泡餐盒，保温铝箔餐盒厂家在哪里，据悉，我国每年大概要消耗135亿个塑料发泡餐盒。作为“白色污染”元凶之一的塑料发泡餐盒，它的危害性已经广为人知，这里就不再赘述。早在1999年1月，经贸委就下发6号令，要求淘汰发泡餐盒，又在2001年发布<立即停止生产---发泡塑料餐具的--->，对其进行---。引发了全社会的争论，诸多食品安全领域和环境保护领域纷纷深表不解。